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Entraînement à la taille – Exercices pour abdominaux pour obtenir une taille arrondie, que vous pouvez faire à la maison sans aucun équipement

Entraînement à la taille - Exercices pour abdominaux pour obtenir une taille arrondie, que vous pouvez faire à la maison sans aucun équipement

Pour obtenir une taille courbée, vous devez alors effectuer des mouvements qui incluent une rotation, alors oubliez la planche et levez les bras car ils élargissent réellement votre taille, concentrez-vous plutôt sur les mouvements qui impliquent une torsion, ce qui vous permettra de créer des muscles de la taille. une …

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